Alegria

Por que razões é importante a ALEGRIA estar presente em nossas vidas?

Antes de responder esta pergunta, é necessário aprendermos o que é a Alegria. Você já se perguntou o que é para você Alegria? Cada um de nós pode ter diversas respostas para definir este sentimento, porém sempre relacionamos a algo que nos proporcione um prazer, um estado de felicidade.
Para muitas pessoas sentir alegria é ganhar algum presente, é alcançar um objetivo, ter dinheiro, ser promovido, ter um filho ou mesmo curar-se de uma doença. Sim, esses e muitos outros momentos felizes e prazerosos nos proporcionam a alegria.
Porém a Alegria não pode ser resumida somente a momentos felizes. Devemos aprender a viver, toda a vida com a alegria presente e esta atitude nos modificará de forma bastante positiva.
Ser uma pessoa alegre, não significa ser uma pessoa boba, tola, que não leva a vida a sério. Ter seriedade na vida não significa ser triste! Ser alegre na vida significa ter uma postura positiva diante do dia a dia, das diversas dificuldades que enfrentamos.
Podemos entender melhor isto com estes exemplos:
• Quando estamos doentes, se ficarmos pensando como é ruim estar doente, que isto não poderia ter acontecido, que o tratamento é doloroso ou complicado, a doença tende a demorar muito mais para curar ou mesmo piora muito. Se, em vez disso, focarmos nossa atenção “no que tenho que fazer para melhorar” e “lembrar que a vida não se resume a doença, que tenho várias outras coisas boas na vida” nos fazem melhorar muito mais rapidamente!
• Se estamos insatisfeitos com o trabalho, não devemos ficar pensando, remoendo a tristeza e lamentando. Devemos sim pensar no que será que eu posso fazer para melhorar as minhas condições de trabalho, fazer um curso, conversar com um superior que possa te ajudar a crescer!
• Quando enfrentamos dificuldades na família também devemos buscar ajuda. Conversar com alguém que possa orientar, trazendo uma outra visão sobre os problemas nos ajuda a solucionar tudo muito mais rápido.
Ter alegria constante é enfrentar as mais diversas dificuldades sabendo que a vida não é somente aquele momento, mas um caminho que construirmos a cada momento. A vida se torna triste e depressiva se focamos naquilo que não deu certo, que não está bom. A vida se torna bela e alegre se a vivemos sabendo que as coisas são passageiras e que podemos modificar seu rumo a qualquer momento.
Ria mais, leia um livro, assista filmes, brinque com crianças, sorria para as pessoas, trate a vida como um presente que deve ser cuidado a todo momento. Assim você sentirá como é muito mais gostoso viver SENDO ALEGRE E FELIZ!

VOCÊ SABE A DIFERENÇA ENTRE SIMPATIA E EMPATIA?

De um modo geral, imaginamos que tanto a simpatia quanto a empatia possuem o mesmo significado. Isto não é verdade!
A simpatia é comumente confundida com carisma. As pessoas dizem que alguém é simpático quando esta pessoa é agradável, admirável, sorridente. Na verdade, uma pessoa é simpática quando ela consegue compreender e identificar os sentimentos e as emoções, positivos ou negativos, das outras pessoas. Ser simpático é uma forma de se relacionar com as outras pessoas. É uma capacidade que esta ligada ao encontro, ao primeiro momento, um nível inicial de percebermos os sentimentos das outras pessoas.
A empatia, podemos dizer que é uma capacidade de percepção “mais profunda” dos sentimentos das outras pessoas do que percebemos quando somos simpáticos. É a capacidade de perceber o que se passa no íntimo das pessoas. A empatia exige mais do que somente reconhecer o estado emocional do outro. Nos traz a capacidade de “pensar como a outra pessoa pensaria”, de “sentir como o outro sentiria”, e, principalmente “enxergar as situações e sentimentos como exatamente a outra pessoas vivenciam”.
Ao desenvolvermos a empatia em nós, conseguimos ter o real entendimento, a compreensão das idéias, dos sentimentos, das motivações e intenções dos outros.
Mas como, de fato, conseguimos desenvolver esta capacidade? Conseguiremos desenvolver tal capacidade nos libertando da forma de pensar egoísta. Ter o pensamento egoísta significa querer entender o outro a partir do referencial da própria pessoa Como exemplo: é como se eu quisesse entender o outro a partir do que EU acho, acredito, ser certo. Apresentamos a tendência de pensar que as nossas opiniões, os nossos gostos, as nossas escolhas são sempre as melhores ou mais corretas – não só para nós mesmos mas para aqueles que estão a nossa volta.
Pensar de forma empática significa perceber a realidade do que é importante, significativo e sentido pelo outro. Só tendo a empatia desenvolvida conseguiremos entender realmente o que e como o outro está se sentindo ou pensando. Conseguindo perceber esta diferença não ficamos amarrados em pré-conceitos, conseguiremos saber que algo que não é importante para mim, pode ser extremamente importante para o outro.
Não tendo a empatia desenvolvida nos limita, nos faz permanecer pensando o mundo e entendendo as pessoas de forma unilateral, egocentricamente, não tendo idéia e noção de que existem diferentes formas de pensar, sentir, do que as pessoas elegem como importante e significativo em suas vidas.
A empatia nos permite “vivenciar”, de uma outra forma, experiências de outras pessoas e assim aprender com elas, fazendo com que cresçamos nos tornando pessoas melhores, mais inteligentes percebendo que nem tudo é da forma que EU penso ou sinto.
Faça essa experiência, tente se tornar mais empático com as pessoas e assim você começara a perceber como temos muito o que aprender com as experiências elas! E lembre-se: nem tudo é da forma como EU quero ou acredito ser o melhor, o outro pode ser diferente de você e nem por isto estar errado.